少しずつ改善されてます

たまに、便秘で苦しみますが、少しずつ改善されてます。
センナ入りの下剤や市販の薬下剤、返って下痢続きになると主治医から聞きました。
漢方の麻仁子丸と市販のわかもと。ふかし芋。後はしっかりお腹を温めて、ゆっくり、の字をグーで、優しくマッサージ。朝、就寝前は、水では無く、白湯。水とお湯混ぜたものをコップ一杯飲む。それで、寝て見て下さい。少しは、出るはずです。前までは、薬では効かず、カイテキオリゴ糖を飲んでましたが、家計に響きやめました。これは、良く効きました。
今は、違う症状の病になり、薬やサプリメント飲んでるので、快調かな?